Njerezit pas moshës 50 vjeç duhet të hanë më shumë nga këto tre lloje mishi (sa më të medhenh të jenë, aq më shumë mish duhet të hanë
- Peshk
Peshku është një produkt shumë i zakonshëm i ushqimit të detit. Peshku është i pasur me proteina, acide yndyrore të pangopura, aminoacide, kalcium, hekur, fosfor dhe elementë të tjerë gjurmë. Ngrënia e rregullt e peshkut mund të pengojë grumbullimin e trombociteve, të nxisë rrjedhjen e gjakut dhe të parandalojë bllokimin e enëve të gjakut. Të moshuarit që hanë shpesh peshk mund të rrisin rezistencën e tyre, t’i rezistojnë pushtimit të baktereve dhe viruseve, të ulin përmbajtjen e kolesterolit në trupin e tyre dhe të parandalojnë problemin e rritjes së lipideve të gjakut. Për më tepër, ngrënia e më shumë peshkut mund të përmirësojë kujtesën e tyre, të përmirësojë trurin dhe inteligjencën e tyre dhe të lehtësojë tretjen
2. Mish vici
Disa njerëz nuk e pëlqejnë viçin. Ata mendojnë se viçi ka një shije të çuditshme, por vlera e tij ushqyese është shumë më e lartë se mishi i derrit. Dhe në stinën e ftohtë të dimrit, mishi i viçit është një produkt i mirë për gjakun, shpretkën dhe stomakun. Ai jo vetëm që mund të riparojë qelizat dhe indet e dëmtuara, por edhe të lehtësojë dhimbjen e belit. Ngrënia e më shumë mishit të viçit është veçanërisht efektive për forcimin e forcës dhe rritjen e muskujve. Mishi i viçit përmban një sasi të madhe karnozine, e cila është furnizimi me energji për muskujt. Kjo e bën mishin e viçit veçanërisht efektiv për rritjen e muskujve dhe rritjen e forcës. Muskujt e të moshuarve fillojnë të atrofizohen, dhe forca e tyre është shumë më e vogël se më parë. Të hash më shumë mish viçi mund ta përmirësojë këtë situatë.
3. Pula
Disa njerëz nuk e pëlqejnë viçin. Ata mendojnë se viçi ka një shije të çuditshme, por vlerat e tij janë shumë më të larta se mishi i tyre. Dhe në stinën e ftohtë të dimrit, mishi i tij është një produkt i mirë për unifikimin e GI dhe gjakut, shpretkës dhe stomakut. Ai jo vetëm që mund të riparojë dhe indet e qetë, por edhe të lehtësojë dhimbjen e belit. Ngrënia e më shumë mishit të saj është shumë e efektshme për ndikimin e forcave dhe të informacionit. Mishi i viçit përmban një sasi të madhe karnozine, e cila është e mbushur me energji për muskujt. Kjo e bën mishin e viçit për efektivin e informacionit dhe e forcës. Muskujt e viteve të vogla të atrofizohen, dhe forca e tire është shumë më e parë. Të hash më shumë mish viçi mund të ketë këtë gjendje.
Lulu.C