Hulumtimi më i fundit tregon se lëkura jonë nuk është vetëm një pasqyrë e stilit të jetesës – duke reflektuar efektet e viteve të pirjes së duhanit, pijeve, diellit dhe stresit – dhe duke lënë të kuptohet për shëndetin tonë të brendshëm. Organi më i madh i trupit është një pjesëmarrës aktiv në mirëqenien tonë fizike.
Një zbulim i çuditshëm
Në vitin 1958, në të njëjtin vit që SHBA miratoi ligjin që çoi në uljet në hënë dhe krijimin e NASA-s, një tjetër projekt i madh u konceptua në heshtje. Një hetim shkencor i plakjes me një premisë të guximshme dhe mjaft joortodokse.
Këtë herë, subjektet do të shqyrtoheshin disi më herët, ndërsa zemrat e tyre ishin ende të rrahura dhe trupat e tyre ishin shumë të gjallë, pra jo vetëm trupat në morg).
Vetëm dy dekada më vonë, shkencëtarët kishin bërë tashmë disa zbulime intriguese, nga zbulimi se burrat më pak të qëndrueshëm emocionalisht kishin më shumë gjasa të diagnostikoheshin me sëmundje të zemrës deri në zbulimin se aftësitë tona për zgjidhjen e problemeve bien vetëm pak me moshën.
Por një nga gjetjet më të habitshme konfirmoi atë që njerëzit dyshonin prej kohësh: sa rinor dukemi është një shprehje mbresëlënëse e saktë e shëndetit tuaj të brendshëm. Deri në vitin 1982, ata burra që ishin vlerësuar se dukeshin veçanërisht të moshuar për moshën e tyre në fillim të studimit, 20 vjet më parë, kishin më shumë gjasa të vdisnin. Kjo mbështetet nga hulumtimet më të fundit, të cilat zbuluan se, nga pacientët që u gjykuan se dukeshin të paktën 10 vjet më të vjetër se sa duhej, 99% kishin probleme shëndetësore.
Rezulton se shëndeti i lëkurës mund të përdoret për të parashikuar një sërë faktorësh në dukje të palidhur, nga dendësia e kockave deri te rreziku për të zhvilluar sëmundje neurodegjenerative, ose për të vdekur nga sëmundjet kardiovaskulare. Megjithatë ndërsa provat kanë filluar të shtohen, historia ka marrë një kthesë të papritur.
A është lëkura thjesht një përmbledhje e dëmeve që kemi grumbulluar, apo është më e ndërlikuar? A mund të jetë, në fakt, faktor në mbajtjen e njerëzve të shëndetshëm – dhe zvarritje e mëtejshme e atyre jo të shëndetshmëm?
Një tjetër lloj ditëlindjeje
Ekzistojnë dy mënyra kryesore për të matur moshën e një personi. E para është metoda standarde, e njohur si mosha kronologjike – lloji i gjurmuar nga rrotullimet e diellit. Por ekziston edhe mosha juaj biologjike, e cila tregon shkallën me të cilën po plakeni fizikisht – pjekurinë e organeve dhe qelizave tuaja. Mund të ndryshojë shumë midis njerëzve të ndryshëm dhe madje edhe brenda të njëjtit trup.
Ndërsa grumbullojmë vitet, është e zakonshme që mosha jonë kronologjike do të arrijë përfundimisht me pamjen tonë: lëkura bëhet më e hollë dhe më pak e tonifikuar, me elasticitet më të ulët, pasi qelizat përgjegjëse për prodhimin e pigmentit dhe kolagjenit vdesin ose bëhen të “plakura”. – do të thotë se ato ndalojnë së rinovuari veten dhe vazhdojnë të ekzistojnë në një lloj gjendjeje të fjetur.
Por është mjedisi që tenton të bëjë dëmin e vërtetë. Megjithëse rrezatimi ultravjollcë B (UVB) mund të dëmtojë ADN-në tonë – duke çuar në djegie nga dielli, mutacione dhe kancer të lëkurës – 95% e rrezatimit total UV që arrin në sipërfaqen e Tokës është ultravjollcë A (UVA). Kjo pjesë e rrezeve të diellit ka një gjatësi vale më të madhe, e cila e lejon atë të depërtojë thellë në dermë – ku zbërthen kolagjenin dhe stimulon qelizat të prodhojnë melaninë.
Edhe lëkura e pigmentuar thellë mund të digjet dhe është e ndjeshme ndaj fotoplakjes, megjithëse do të duhet më shumë kohë që rrudhat të shfaqen.
Në fakt, mendohet se faktorët e brendshëm janë përgjegjës për pjesën më të vogël të pamjes klasike “të moshuar”, ndërsa drita UV është përgjegjëse për mbi 80% të ndryshimeve të dukshme të lëkurës. Nëse e keni kaluar gjithë jetën në ambiente të mbyllura, është e mundur që të mos shihni ndryshime të rëndësishme në këtë organ derisa të arrini të 80-at.
Megjithatë, ajo që është thelbësore, së bashku me këto efekte lëkura i nënshtrohet edhe një transformimi kimik. Dhe është kjo që mund të ketë një ndikim të thellë në shëndetin tonë të përgjithshëm.
Hulumtimi më i fundit sugjeron se lëkura jonë nuk është vetëm një pasqyrë e stilit tonë të jetesës – duke reflektuar efektet e viteve të pirjes së duhanit, pijeve, diellit dhe stresit – dhe duke lënë të kuptohet për shëndetin tonë të brendshëm. Jo, në këtë botë të re me kokë poshtë, organi më i madh i trupit është një pjesëmarrës aktiv në mirëqenien tonë fizike. Ky është një realitet i ri i çuditshëm ku rrudhat, lëkura e thatë dhe njollat e diellit shkaktojnë plakje, në vend të anasjelltas.
Një koktej kimik
Në vitin 2000, në lindjen e një shekulli të ri, u shfaq një koncept i ri radikal. Duke vëzhguar mënyrën se si shumica e organizmave reagojnë ndaj stresit, një grup shkencëtarësh në Universitetin e Bolonjës, Itali sugjeruan një mënyrë të re për të menduar për plakjen.
Këtu hyn lëkura.
Hulumtimet e fundit sugjerojnë se lëkura e rrudhur, e sëmurë ose e dëmtuar bëhet pjesë e këtij sistemit inflamator, duke lëshuar një koktej kimik që çon në dëmtime dhe inflamacion të mëtejshëm.
Këto kimikate degradojnë kolagjenin dhe elastinën, duke shkaktuar hollim të mëtejshëm të lëkurës, rrudha dhe elasticitet të reduktuar. Ato [gjithashtu] prishin pengesën e lëkurës, duke rritur humbjen e ujit dhe ndjeshmërinë ndaj stresorëve.
Por ky është vetëm fillimi. Si organi më i madh në trup, lëkura mund të ketë një ndikim të thellë. Kimikatet e lëshuara nga lëkura e sëmurë dhe jofunksionale shpejt hyjnë në qarkullimin e gjakut duke dëmtuar indet e tjera, përfshirë zemrën dhe trurin tuaj.
Deri më tani, lëkura e plakur ose e sëmurë ka qenë e lidhur me fillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit të tipit 2 dhe dëmtimit njohës, si dhe sëmundjes së Alzheimerit dhe Parkinsonit.
Megjithëse të gjithë jemi të njohur me rreziqet e pirjes së duhanit, të pirit, të ngrënit të tepërt dhe mungesës së stërvitjes, ju mund të argumentoni se shëndeti i dobët i lëkurës është elefanti në dhomë – i vetmi faktor që ne të gjithë e anashkalojmë në mënyrë rutinore. Lajmi i mirë është se ka shumë që mund të bëni për ta përmirësuar atë.
Shtimi i lagështisë nuk është veçanërisht i komplikuar, çfarëdo që të sugjerojnë reklamat e kozmetikës. Dhe në fushën e plakjes kjo ndërhyrje e thjeshtë po tregon rezultate të jashtëzakonshme.
Në një studim, një ekip ndërkombëtar studiuesish u kërkuan vullnetarëve të moshuar të aplikonin një hidratues topikal dy herë në ditë për një muaj. Krahasuar me pjesëmarrësit më të vjetër që nuk kishin marrë asnjë trajtim, lëkura e subjekteve u restaurua ndjeshëm.
Këto rezultate premtuese u ndoqën shpejt me një studim tjetër nga i njëjti ekip, i cili përfshinte trajtimin e të rriturve mbi 65 vjeç me një krem hidratues dy herë në ditë për tre vjet. Funksionimi u mat në fillim dhe në fund të studimit – dhe pas tre vjetësh, ata që kishin hidratuar lëkurën e tyre nuk ishin përkeqësuar.
“Rënia e niveleve të hidratimit të shtresës së korneumit [ato në shtresën e jashtme të epidermës] ka të ngjarë të jetë kontribuesi kryesor i inflamacionit.
Por shumë përbërës natyralë mund të ndihmojnë. Këto përfshijnë glicerinë, vajin, acidin hialuronik dhe lipidet që zakonisht gjenden në këtë shtresë të lëkurës
Është e mundur që thjesht pirja e më shumë uji mund të ndihmojë gjithashtu në hidratimin e lëkurës, megjithëse provat janë të turbullta – disa studime sugjerojnë se nuk ka ende ndonjë mbështetje për këtë, ndërsa të tjerë pretendojnë se mund të ndihmojë.
Për të vizualizuar masën në të cilën lëkura është në gjendje të ndikojë në pjesën tjetër të trupit tuaj, ju ndihmon të mendoni se sa prej saj keni – atëherë mbani mend se, siç do të prisnit, e gjithë lëkura që mund të shihni në pjesën e jashtme të trupi juaj përputhet me të njëjtën sipërfaqe në brendësi. Dhe kur lëkura juaj është e dëmtuar, çdo centimetër është në gjendje të çlirojë kimikate toksike.
Pra, mbrojtja e lëkurës tuaj nga dielli me të vërtetë shpërblehet – por mos harroni as kremin hidratues. L.C.Hej.al
Artikuj të lidhur:
Pse shkencëtarët mendojnë se kremi diellit është kancerogjen
8 pyetjet paranojake që i bëjmë vetes për kremin kundër diellit. Ja përgjigjet: