Këtu janë disa fraza që mund t’ju bëjnë të dridhura kur i dëgjoni nga partneri juaj. “kam nevojë për pak hapësirë” përshembull. E vërteta është se hapësira nuk është gjë e keqe, edhe në një marrëdhënie romantike. Mund t’ju bëjë të ndiheni pak në panik nëse partneri juaj thotë se ka nevojë për një frymëmarrjeje, por kjo mund të jetë një forcë pozitive. Në fakt, mund të jetë një gjë e mrekullueshme – dhe në fakt mund t’ju sjellë më afër së bashku. Truku është që të arrihet ekuilibri i duhur.
Nëse partneri juaj thotë se ka nevojë për hapësirë në një marrëdhënie, diçka ka shkuar pak keq – qoftë me partneritetin ose në jetën e tyre personale. Pra, nëse keni qenë së bashku për dy muaj apo 20 vjet, duhet ta merrni seriozisht. Lajmi i mirë? Është një problem mjaft i lehtë për t’u rregulluar – për sa kohë që mund të balanconi duke u dhënë atyre hapësirë duke u siguruar që të mos largoheni. Nëse e bëni siç duhet, mund të zbuloni se duke pasur një distancë të vogël ju bën të ndiheni më mirënjohës për njëri-tjetrin dhe, në fund të fundit, përmirëson partneritetin tuaj.
Pra, sa hapësirë është e tepërt—dhe si mund të krijoni sasinë e duhur?
A jeni gati për të pasur një marrëdhënie serioze?
Çfarë është hapësira personale në një marrëdhënie?
Hapësira personale në një marrëdhënie do të thotë që po merrni kohë për të vënë veten në radhë të parë dhe për të bërë gjëra që janë vetëm për ju –
zgjedhje që do t’ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj, duke ju vënë në një mentalitet më të mirë për t’u kujdesur për marrëdhënien tuaj.
Pse partneri juaj ka nevojë për hapësirë?
Gjëja e parë që duhet të bëni është të flisni me partnerin tuaj se përse ka nevojë për hapësirë. Edhe nëse ndiheni mbrojtës ose të çuditshëm për këtë, mbani mend se është një kërkesë krejtësisht normale dhe e arsyeshme që ata ta bëjnë—kështu që sigurohuni që ta vini në dyshim me kuriozitet të vërtetë në vend që të qëndroni në mbrojtje. Mund të ndodhë që ata janë vërtet të stresuar në punë, ose ndihen sikur nuk kanë pasur kohë të mjaftueshme me miqtë e tyre, ose ndoshta janë thjesht klaustrofobikë. Kur të kuptoni se cila është rrënja e problemit, do të jetë më e lehtë të dini se sa hapësirë duhet të jepni – dhe si ta jepni atë.
Sa hapësirë duan – dhe sa është shumë?
Pasi të flisni me partnerin tuaj se përse ka nevojë për hapësirë, përpiquni ti kërkoni të shpjegojë se si mund t’ia jepni atë. Nëse duan më shumë kohë për të shkuar në palestër ose për të ndjekur një hobi, kjo është e lehtë për tu negociuar – mund të zbuloni se sa herë në javë duan ta bëjnë këtë. Nëse ata duan diçka më të mjegullt, si më shumë kohë vetëm mund tju duhet ti kërkoni të jenë pak më specifik se si mund ti ndihmoni ata të krijojnë këtë hapësirë. Në përgjithësi, ju duhet të bëni më të mirën për ta bërë atë të ndodhë – brenda arsyes. Nëse ata thonë se duan të shkojnë të udhëtojnë botën për gjashtë muaj dhe tju lënë me dy fëmijë në shtëpi, padyshim që ju keni të drejtë. Por në shumicën e rasteve, ju duhet të jeni në gjendje të gjeni një kompromis. Nëse nuk duket si një ndryshim i madh në jetën tuaj ose diçka që do të krijojë një pykë mes jush,ndoshta është në rregull. Si të siguroheni që i jepni partnerit tuaj hapësirë të mjaftueshme pa u ndjerë sikur po ndaheni?
Gjëja kryesore është të siguroheni që të kontrolloni rregullisht. Hapësira mes jush nuk ka pse të ndihet si distancë – nëse e bëni siç duhet. Tregojini partnerit tuaj se ju vjen keq që ata po luftojnë dhe dëshironi ti jepni hapësirën që i nevojitet, por sugjeroni që të kontrolloni çdo të Diel ose çdo javë tjetër. Është vetëm një shans për të prekur bazën, për të parë se si po përparojnë gjërat dhe nëse partneri juaj po ndihet më mirë. Është gjithashtu një mundësi për të transmetuar çdo shqetësim që keni dhe për të folur se si po ndikon në marrëdhënien – pozitivisht ose negativisht. Edhe nëse partneri juaj ka nevojë për hapësirë, ju keni ende nevojat tuaja që duhet të merren parasysh, kështu që shpjegoni se do të ndiheni më mirë nëse ju të dy mund të qëndroni të lidhur në këtë mënyrë. Komunikimi është kyç.
Pyetje të arsyeshme për të bërë përpara se të fillojë periudha e hapësirës
Ka disa metoda dhe parametra të arsyeshëm për të vendosur përpara se të filloni ti jepni partnerit tuaj hapësirën që i nevojitet, thotë Jaime Bronstein, një terapist i licencuar për marrëdhëniet në çift. Ju mund të filloni duke pyetur se për sa kohë po kërkojnë hapësirë, dhe mund tu kërkoni atyre të jenë specifikë në lidhje me parametrat dhe kufijtë e hapësirës në mënyrë që të jeni në të njëjtën faqe se si do të duket periudha e hapësirës,thotë ajo. A nuk do të ketë komunikim, apo do të komunikoni më rrallë?
Është në rregull ti bëni këto pyetje të rëndësishme dhe mos kini frikë se do ti shqetësoni duke i pyetur.
Përcaktoni periudha specifike për kohë vetëm zgjidh periudha specifike kohore për aktivitete individuale
Komunikoni Kufij të Qartë
Komunikimi i hapur është jetik në çdo marrëdhënie, prandaj të dy njerëzit duhet të ndihen rehat duke diskutuar nevojat e tyre për hapësirë dhe se si mund të duket kjo pa u ndjerë të gjykuar. Të dyja palët duhet të vërtetojnë atë që po thotë njëra-tjetra në mënyrë që të dy të ndjehen të parë dhe të dëgjuar. Vendosja e kufijve duhet të jetë një proces bashkëpunues që respekton nevojat e individëve dhe mënyrat e funksionimit në marrëdhënie.
Ndryshoni rutinën tuaj
Rutinat mund tju ndihmojnë të ndjeni një ndjenjë stabiliteti – por ndryshimi është i mirë. Pavarësisht nëse ky ndryshim është; të kaloshnjë fundjavë të ndarë, të bësh udhëtime solo, apo thjesht të ndryshosh rutinën e përditshme, pak paparashikueshmëri dhe risi mund të rikthejnë shkëndijën dhe të krijojnë hapësirën që çdo person mund të ketë nevojë. Në fund të fundit, mungesa e bën zemrën të rritet, gjë që shpesh funksionon për shumë çifte. Edhe pse shumica e kërkesave për hapësirë do të jenë plotësisht të arsyeshme, ju duhet të merrni parasysh marrëdhënien tuaj në tërësi. Nëse partneri juaj ka një histori mashtrimi, gënjeshtrash ose refuzimi për tu lidhur ose pranues ndaj nevojave tuaja, atëherë kërkimi i hapësirës mund të jetë në fakt thjesht një mënyrë për t’ju manipuluar ose ndezur. Ju e njihni partnerin tuaj. Nëse ata janë normalisht të mirë me ju dhe keni një marrëdhënie të fortë, të kërkoni hapësirë është ndoshta një kërkesë e vërtetë. Por nëse marrëdhënia juaj është e trazuar ose toksike, mund t’ju duhet të jeni pak më dyshues për atë që do të thotë. Megjithatë, normalisht, nuk është asgjë për tu shqetësuar. Nëse partneri juaj thotë se ka nevojë për hapësirë, është e lehtë të bini në panik dhe të mendoni se keni bërë diçka të gabuar – por e vërteta është se pak hapësirë është e shëndetshme në një marrëdhënie. Ndonjëherë ne fillojmë të kalojmë shumë kohë së bashku ose na mungojnë miqtë tanë ose thjesht nuk ndihemi si vetvetja – dhe hapësira mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit. Pra, nëse partneri juaj thotë se i duhet pak kohë ose pak hapësirë për të marrë frymë, besojini instinkteve të tyre dhe bëni çmos për ta realizuar atë. Por nëse e kuptoni siç duhet, pak hapësirë dhe pak perspektivë mund ta bëjnë marrëdhënien tuaj më të fortë se kurrë. Hej.al