Është një pyetje shumë e debatuar në stomatologji. Disa dentistë thonë se është më mirë të lahet përpara, disa thonë pas – cila është ajo?
Të gjithë e dinë që dhëmbët duhet të lahen të paktën dy herë në ditë: një herë në mëngjes dhe një herë para gjumit. Por kur bëhet fjalë për rutinën tuaj të mëngjesit, a është më mirë të laheni para apo pas mëngjesit?
E vërteta është se pak studime e kanë shqyrtuar këtë pyetje dhe rezultatet e tyre kanë qenë të përziera dhe të kufizuara, kështu që nuk ka një përgjigje përfundimtare. Dentistët e tjerë, ka të mirat dhe të këqijat për secilin opsion që duhet mbajtur parasysh.
Rasti për larje para mëngjesit
Për shumë njerëz, mëngjesi përfshin karbohidrate me sheqer. Drithëra, bukë, kifle dhe petulla – të gjitha këto përmbajnë karbohidrate të fermentueshme me të cilat bakteret duan të ushqehen.
Dhe kur zgjoheni në mëngjes, nivelet e baktereve në gojën tuaj janë në kulmin e tyre – kjo është arsyeja pse ne kemi erë të keqe kur zgjohemi.
Pra, një gojë e mbushur me baktere dhe një mëngjes plot me karbohidrate të sheqerosura do të thotë se kushtet janë perfekte që bakteret të lulëzojnë dhe të shumohen. Kur kjo ndodh, ata lëshojnë acide që mund të dëmtojnë smaltin mbrojtës të dhëmbëve tuaj, duke i bërë ata më të prirur ndaj kaviteteve. Larja para mëngjesit i largon ato baktere, duke u mohuar atyre mundësinë për t’u ushqyer me ushqimin tuaj.
Një arsye tjetër për të larë dhëmbët para mëngjesit është të filloni prodhimin e pështymës, e cila është një nga forcat më mbrojtëse për dhëmbët tuaj. Pështyma ndihmon në forcimin e dhëmbëve tuaj duke depozituar minerale që bakteret mund t’i kenë ngrënë gjatë natës. Ai gjithashtu përmban bikarbonat që ndihmon në neutralizimin e aciditetit në gojën tuaj. Një bonus shtesë, është se nëse pasta juaj e dhëmbëve përmban fluor, do t’i bëjë dhëmbët tuaj më rezistent ndaj prishjes duke forcuar smaltin tuaj dhe duke neutralizuar acidet nga mëngjesi.
Rasti për larje pas mëngjesit
Realiteti është se shumica e njerëzve nuk i lajnë aq mirë,kështu që edhe nëse lani menjëherë para mëngjesit, me siguri do të keni akoma baktere që mbeten në gojë që mund të shumohen dhe prodhojnë acide gjatë mëngjesit dhe për pjesën tjetër të ushqimit. Kështu që ju gjithashtu mund të lani me furçë pasi të keni ngrënë për të minimizuar atë ushqim të zgjatur.
Fluori nga pasta juaj e dhëmbëve do të funksionojë më mirë gjatë gjithë ditës nëse nuk zhvendoset duke përtypur ushqimin menjëherë pasi të keni larë.
Disa ekspertë argumentojnë se larja e dhëmbëve shumë shpejt pas një vakti – veçanërisht një me pije acidike si kafeja ose lëngu i portokallit – do të dëmtojë smaltin tuaj. Kjo është e vërtetë, por dëmi aktual që mund të bëhej do të ishte aq minimal sa nuk do të ndikonte vërtet në shëndetin e dhëmbëve tuaj. Pra, për të, përfitimet e larjes pas mëngjesit janë më të mëdha se negativet e mundshme.
Nëse dëshironi të hiqni qafe copat e mëngjesit të zgjatur para kësaj kohe, ajo sugjeroi të pini ujë.
Së fundi, është e vërtetë që bakteret e pranishme në gojën tuaj menjëherë pas zgjimit do të ushqehen me mëngjesin tuaj dhe do të prodhojnë acide të dëmshme. Shumica e njerëzve hanë mëngjes shumë shpejt – zakonisht duke përfunduar vaktin e tyre brenda 10 deri në 15 minuta.
Kjo nuk është koha e mjaftueshme për të bërë një ton dëm, kështu që përsëri, besohet në përfitimet e larjes pas mëngjesit – të jesh në gjendje të heqësh çdo grimcë ushqimi dhe të lëmë fluor në dhëmbë – tejkalojnë efektet negative të çfarëdo acidi që mund të prodhohet nga bakteret gjatë kohës që jeni duke ngrënë. Shumica e njerëzve duhet të lahen pas mëngjesit, duke e lejuar orarin.
Në fund të fundit, vendimi zbret në atë që funksionon për ju dhe “nuk ka konsensus në literaturë”.
Nuk ka asnjë provë, kështu që të gjitha argumentet janë kryesisht teorike. Është shumë e debatuar dhe në fund të fundit mund të mos bëjë një ndryshim të rëndësishëm klinik.
Në fund, pyetja më e rëndësishme për t’i bërë vetes është kjo: Cili zakon i larjes do të më bëjë më të prirur të laj dhëmbët vazhdimisht? Pasi të keni përgjigjen tuaj, futeni në rutinën tuaj dhe qëndroni me të. Hej.al