Jam ende me pushime, uroj të shkojnë shkëlqyer deri në fund, sic ka qenë e gjithë kjo verë për mua dhe familjen! Me këtë entuziazëm i përgjigjet telefonatës time për Hej.al showgirl- i Julka Gramo. Së shpejti do ta shohim në ekranin e Top Channel si moderatore të emisionit të përditshëm të paradites “Në shtëpinë tonë”, çka do të thotë më shumë ngarkesë për gazetaren radiofonike më zërin më të ëmbël në Shqipëri. Prandaj këtë periudhë Julka po i jep vetes kënaqësinë e pushimeve të gjata familjare për të kaluar sa më shumë kohë me djemtë e saj Greg dhe…
Author: bruna
Duke mësuar se çfarë frutash dhe perimesh nuk duhet të vendosni pranë njëra- tjetrës, ju do ti ruani ato të freskëta deri ditën që do ti konsumoni. Kur jemi në dyqanin ushqimor, hedhim një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh në karrocë por shpesh, kur kthehemi në shtëpi e vendosim gjithçka në frigorifer pa i kushtuar shumë vëmendje organizimit të tij ose teknikave të ruajtjes së frutave dhe perimeve. Jo gjithmonë ia dalim t’i hamë vaktet në shtëpi apo t’i gatuajmë brenda pak ditëve. Rezultati: produkti i freskët që blemë ose është kalbur ose thjesht ka shije të keqe. Kjo mund të…
Kush është partneri ideal sipas shenjës zodiakale, astrologe dhe numerologe Liza Gjika tregon kombinimet më të mira. Gjika zbulon edhe një sekret sesi ciftet më harmonike lindin fëmijë shumë të bukur! Video: https://youtu.be/wvQHH90F3nE?si=DqLYITirliMMl0Jo hej.al
Shkenca e lëkurës tuaj revolucionare, bashkëpunim i teknologjisë Japoneze me mjekësinë rigjenerative Italiane. Ne i drejtohemi qendrave estetike e dermatologjike për të na dhuruar pamjen e dëshiruar, ku kombinimi i duarve të profesionistëve me produktet, bëjnë “magji”. Në një kohë kur ndërhyrjet invazive për lëkurë të tendosur e të re po njohin kulmin e tyre, një linjë produktesh natyrale garanton një rezultat të shkëlqyer pa shpim,pa dhimbje, në mënyrën më delikate, duke depërtuar deri në shtresën e tretë të lëkurës acid yaluronik dhe kolagjen. Pas dhjetra vitesh kërkime e punë intensive mjekë të kirurgjisë estetike e kërkues shkencorë Italianë i…
Pushimet e saj kanë nisur në muajin maj e nuk kanë përfunduar ende. Thuajse çdo fundjavë e gjen gazetaren, opinionisten, Zhaklin Lekatari në një vend të ri. Nuk ka dashur të shkëputet plotësisht nga punët e saj këtë vit dhe as të vendoset diku për disa ditë, por po ia bën qejfin vetes me pushime të shkurtra që do të përfundojnë në muajin Tetor me një udhëtim në Jordani. “Gjatë kësaj vere jam përpjekur të qetësohem dhe të relaksohem sa më shumë pas angazhimit në spektaklin “Big Brother”. Kam zgjedhur të pushoj sa më larg audiences për të karikuar bateritë…
Të mbash veten të shëndetshëm do të thotë të bësh pyetje dhe zgjedhje të mira: A është çaji më i mirë sesa kafeja? A janë karbohidratet të mira? Dhe më e rëndësishmja… a është sheqeri kaf më i mirë se ai i bardhë? Disa njerëz duket se e kanë krijuar bindjen se sheqeri kaf është më i mirë për shëndetin. “Njerëzit më thonë gjatë gjithë kohës se shtojnë dy lugë çaji sheqer kaf në kafenë e tyre në vend të sheqerit të bardhë, kështu që është në rregull”, thotë dietologia nga Bruklin, Shira Sussi. Në teori ndoshta kjo është një…
Rendim të gjithë mbi këtë tokë të rrisim ëndrrat. Vrapojmë shpesh në kërkim të asaj që është e pamundur, sepse etja për lumturi është e pashtershme. Çdokush prej nesh ka barometrin e vet të lumturisë. Dikush e kërkon në njerëz, të tjerë në sukses, dikush në krijimin e një foleze, e të tjerë akoma, në kushedi se çfarë… Lumturinë në jetën time më pëlqen ta ndërtoj si një kopësht; Një vend i rrethur me gjelbërim të lartë, kultivuar aty gjithëfarë ngjyrash, ku ajri në pranverë të lëshojë aromë jargavani, ku zogjtë të krijojnë strehëzën sezonale, një ngastër ku sado e…
Myku, Kistet dhe infeksionet vaginale janë gjendje intime shëndetësore tejet të përhapura dhe të përsëritshme tek femrat. Çfarë është mikrobioma vaginale? Ashtu si zorra, vagina ka mikrobiomën e vet dhe përmban miliarda baktere. Një vaginë e shëndetshme dominohet nga bakteret e dobishme Lactobacilli, të cilat ulin pH dhe mbrojnë nga infeksionet dhe myku. Megjithatë, mbajtja e ekuilibrit të duhur të baktereve të mira mund të jetë sfidë pasi shumë faktorë ndikojnë në florën vaginale dhe reduktojnë ndjeshëm bakteret e mira. Është e rëndësishme të rekomandoni një suplement probiotik të specializuar me kultura të vërtetuara shkencërisht për të ripopulluar vaginën me…
Hyrida Basha është bashkëpunëtorja më e re në median tonë “Hej.al”. Është e specializuar për Nutricion dhe Ditologji të Aplikuar, Nutricioni në shtatzani, gjidhënie dhe 1000 ditët e para të jetës. Falë profesionalizmit dhe seriozitetit në dieta, këshilla dhe informacion ia ka dalë të bëjë diferencën mes profesionistëve të fushës. E ftuar në dhjetëra emisione televizive është tashmë një referencë e rëndësishme në fushën e saj. Nutricioniste në klinikën “Perfect food”, drejtuese pranë Institutit Kulinar “Neranxi”, lektore dhe autore e disa manualeve lidhur me ushqyerjen, përmes Hej.al i kthen përgjigje shqetësimeve tuaja dhe harton dieta të personalizuara. Jemi të lumtur…
Kefiri është një pijë e fermetuar e përftuar nga qumështi, me origjinë nga vendet e Kaukazit. Nëse e krahasojmë me kosin ka një konsistencë më të lëngshme dhe shije pak më të thartë. Kefiri falë fermentimit që pëson ka një përmbajtje shumë të ulët të laktozës cka e bën shumë të përshtatshëm të konsumohet edhe nga personat që janë intolerantë ndaj këtij sheqeri. Kjo pije nxit përhapjen e disa mikroorganizmve specifike që aktivizojnë systemin e mirë të tretjes dhe në të njëjtën kohë pengojnë rritjen e atyre të pafavorshme për shëndetin. Një gotë kefir në ditë është burim i shkelqyer…