Së pari, dushi i ngrohtë shkakton melatoninën, hormoni që rregullon ritmin tuaj cirkadian dhe ju ndihmon të flini. Trupi juaj…
Shumë nga pretendimet rreth çajit jeshil dhe humbjes së peshës përmendin dy përbërës të pijes: kafeinën dhe antioksidantët. Kafeina, në…
Si fillim perime që nuk përmbajnë niseshte Pranojeni, nëse doni të humbni peshë mirë është të bëni ndryshime të stilit…
Pas një dite të gjatë pune në tryezën tuaj ose orëve në makinë, është normale të ndiheni të ngurtë. Mund…
Mitet për intermittent fasting ose ndryshe agjerimit me nderprerje 1. Së pari, ekziston një besim i përhapur se agjërimi me…
Ekspozimi ndaj ndotjes së ajrit gjatë kohës së marrjes së vezëve frenon ndjeshëm shanset për një transferim të suksesshëm përmes…
Është vërtetuar prej kohësh se gjumi luan një rol vendimtar në shëndetin dhe mirëqenien. Studime të shumta kanë dokumentuar lidhjen…
Iu drejtuam ekspertëve të shëndetit për të hedhur poshtë mitet më të shpeshta të hidratimit që ata hasin. Ja çfarë…
Dëshmia për – dhe kundër – vonesës së kafeinës Për shkak se nivelet e adenozinës në trurin tuaj ulen ndërsa…
Në botën e sotme të korporatave te cilat rriten e zhvillohen me ritme të shpejta, bizneset po e njohin gjithnjë…