Gjellë me thjerrëza dhe sallatë me thjerrëza jeshile, për të nisur javën me energji dhe ushqim të shëndetshëm. Receta vjen e përgatitur nga Eneida Çakërri.
Përbërësit më poshtë:300 gr thjerrëza në total2 gjethe dafine
Për sallatën:
2 lugë ullinj të zinj Ponti
4-5 domate të thara Ponti100 gr konservë ton1 spec i kuq i pjekur4 lugë vaj ulliri2 lugë uthull balsamike Ponti1 lugë çaji rigon1 lugë gjelle mjaltë
Pak kripë
Për gjellën:
1 qepë4 lugë vaj ulliri1 lugë salcë domate koncentrat2 thelpinj hudhër2 speca të pjekur pure ose në kubikëKripë
Rigon
shije ushqim ushqim i shendetshem thjerreza dafine gjelle eneida çakerri
