Tërshërë, fara liri, kanellë dhe mollë! Receta ideale e mëngjesit për ta nisur ditën me energji – Hej.al është një media që fokusohet tek lifestyle dhe përfshin mirëmbajtjen, mirëqënien, të pasuruarit e vetes dhe mendjes.

Pjata e rekomanduar këtë mëngjes është me tërshërë, fara liri, kanellë dhe mollë.

Përbërësit:

· 1-3 / 4 gota ujë

· 1/8 lugë çaji kripë

· 1 filxhan tërshërë

· 2 lugë gjelle gjalpë

· 2 lugë mjaltë

· 2 lugë çaji fara liri

· 1/2 – 1 lugë çaji kanellë

· Mollë

Përgatitja:

Në një tenxhere hidhni ujë dhe kripë të vlojnë. Përzieni tërshëren dhe gatuajeni 5 minuta mbi nxehtësinë mesatare. Bollgurin hidheni në një tas dhe shtoni gjalpin, mjaltë, fara liri, kanellë dhe mollë. Ju bëftë mirë!

/hej.al

Receta mengjesi tershera pesha shije trupi