Njerezit pas moshës 50 vjeç duhet të hanë më shumë nga këto tre lloje mishi (sa më të medhenh të jenë, aq më shumë mish duhet të hanë
Peshku është një produkt shumë i zakonshëm i ushqimit të detit. Peshku është i pasur me proteina, acide yndyrore të pangopura, aminoacide, kalcium, hekur, fosfor dhe elementë të tjerë gjurmë. Ngrënia e rregullt e peshkut mund të pengojë grumbullimin e trombociteve, të nxisë rrjedhjen e gjakut dhe të parandalojë bllokimin e enëve të gjakut. Të moshuarit që hanë shpesh peshk mund të rrisin rezistencën e tyre, t’i rezistojnë pushtimit të baktereve dhe viruseve, të ulin përmbajtjen e kolesterolit në trupin e tyre dhe të parandalojnë problemin e rritjes së lipideve të gjakut. Për më tepër, ngrënia e më shumë peshkut mund të përmirësojë kujtesën e tyre, të përmirësojë trurin dhe inteligjencën e tyre dhe të lehtësojë tretjen
2. Mish vici
Disa njerëz nuk e pëlqejnë viçin. Ata mendojnë se viçi ka një shije të çuditshme, por vlera e tij ushqyese është shumë më e lartë se mishi i derrit. Dhe në stinën e ftohtë të dimrit, mishi i viçit është një produkt i mirë për gjakun, shpretkën dhe stomakun. Ai jo vetëm që mund të riparojë qelizat dhe indet e dëmtuara, por edhe të lehtësojë dhimbjen e belit. Ngrënia e më shumë mishit të viçit është veçanërisht efektive për forcimin e forcës dhe rritjen e muskujve. Mishi i viçit përmban një sasi të madhe karnozine, e cila është furnizimi me energji për muskujt. Kjo e bën mishin e viçit veçanërisht efektiv për rritjen e muskujve dhe rritjen e forcës. Muskujt e të moshuarve fillojnë të atrofizohen, dhe forca e tyre është shumë më e vogël se më parë. Të hash më shumë mish viçi mund ta përmirësojë këtë situatë.
3. Pula
Disa njerëz nuk e pëlqejnë viçin. Ata mendojnë se viçi ka një shije të çuditshme, por vlerat e tij janë shumë më të larta se mishi i tyre. Dhe në stinën e ftohtë të dimrit, mishi i tij është një produkt i mirë për unifikimin e GI dhe gjakut, shpretkës dhe stomakut. Ai jo vetëm që mund të riparojë dhe indet e qetë, por edhe të lehtësojë dhimbjen e belit. Ngrënia e më shumë mishit të saj është shumë e efektshme për ndikimin e forcave dhe të informacionit. Mishi i viçit përmban një sasi të madhe karnozine, e cila është e mbushur me energji për muskujt. Kjo e bën mishin e viçit për efektivin e informacionit dhe e forcës. Muskujt e viteve të vogla të atrofizohen, dhe forca e tire është shumë më e parë. Të hash më shumë mish viçi mund të ketë këtë gjendje.
Lulu.C
